こんにちはTakaです。
- 「自分を変えたいけどどうしたらいいの？」
- 「自分を変えたくていろいろ始めたけどどれも長続きしない…」
今回はこんな悩みを解決していきます。
皆さん自分を変えるのは難しいと思っていませんか？
高校生の僕も自分を変えることはめちゃくちゃ難しいことだと思っていました。
でもどうしても自分を変えたくて色々ネットで調べて試行錯誤していたら、驚くほど簡単に自分を変えることができました。
自分を変えていく中で、一番重要なことは「習慣」です。
日々の自分の習慣の積み重で、今の自分がありますよね。ですので日々の習慣を少しづつ変えていくことを積み重ねていくと、最初は小いさくても最終的には大きく自分を変えることができます。
習慣を変えると聞くとなんだか難しそうに聞こえるかもしれませんが、毎日の習慣を少しづつ変えるだけなので簡単に変えることができますよ！
では、実践して効果があった自分を変える習慣についてご紹介していきたいと思います。
全部試す必要はないので、自分ができそうだなと思うものをぜひ実践してみてください！！
Contents
自分を変える習慣
一日のどこかで読書をする
自分を変える習慣の1つ目は一日のどこかで読書をするです。
みなさん、読書はしていますか？読書ってめちゃくちゃ大事で、その人の人生の質に影響するなんて論文も存在します。
実際、前にメンタリストDaiGoの動画でも、若い時に読書をしていれば人生が変わるとおっしゃっていました。
読書する習慣がない方はなかなか続けることができないかもしれません。ですので最初は自分が興味があるジャンルの本について読んでいくといいと思います。
また、本を読み切らなくても全然大丈夫です。どうしても「本を読み切らないといけない」みたいな感情になるかもしれませんが、まったくそんなことないです。
まず目次を見て、自分が気になるものだけを読んでそのあとは放置でも全然大丈夫です。まずは読み始めることが肝心です。
毎朝買うものを変えてみる
自分を変える習慣の2つ目は毎朝買うものを変えてみるです。
あなたは毎朝の通学通勤前に朝ご飯やお昼ご飯を買いますか？買うとしたら毎回同じようなものばかりを狩ってはいませんか？
もしそうなら、買うものを変えてみるのがおすすめです。できれば、自分が絶対買わないものを選んで買うといいと思います。
といっても嫌いなものを無理して買う必要はないですよ！(笑)。
僕は毎朝おにぎりを買っていたのですが、自分を変えようと思ってから、ゼリーやサラダのように買うものを毎日変えて買っていました。
「自分が買いたいものを買いたいんだけど…」と思うかもしれませんが、それでは自分を変えることはできません。
いつも自分が買っているものを変えられないようでは自分を変えることなんてできませんよね。
通勤、通学で通る道を変えてみる
自分を変える習慣の3つ目は通勤、通学で通る道を変えてみるです。
毎日同じようなところを通っていると、なんか新鮮さがなく毎日が同じようなことの繰り返しのように思えてしまいませんか？
ですので、通勤通学時の通る道を変えてみてはいかがでしょうか？
駅までの道をちょっと変えてみたり、電車で通っていたのをバスに変えてみたりすると案外新鮮で面白いですよ！！
普段では気にもしなかったことに気付くかもしれません。
早寝早起きする
自分を変える習慣の4つ目は早寝早起きするです。
僕も高校生の時は夜遅くまで起きていて朝起きるのが家を出るぎりぎりに起きてました。
でもこういうことすると、朝余裕がなかったり午前中眠くて頭が回転しなかったりして一日のパフォーマンスがめちゃくちゃ下がっちゃいますよね。
しかも夜に何か作業を始めてしまうと最悪睡眠時間を削れば時間を生み出せるのでだらだらやってしまいがちになってしまいます。でも朝にやると、色々時間的な制限がついてもものすごく集中できます。
実際、世界的な大手有名企業(Amazon、Google etc…)のCEOたちも早寝早起きを心がけているそうです。
ですので早寝早起きはいいことしかないので皆さんも是非やってみてください。
家に帰ってきたら、スマホを玄関に置く
自分を変える習慣の5つ目は家に帰ってきたら、スマホを玄関に置くです。
スマホってめちゃくちゃ時間をとられてしまいますよね。YouTubeやらインスタなど、ついつい見てしまうコンテンツがたくさんあります。
皆さんも一度はスマホを見る時間を減らそうとしたことがあるのではないでしょうか。
でもついついつい見てしまう。それがスマホの恐ろしいところです。同じような経験をしたことがある方は今から紹介するこの方法を試してみてください。
それは、「スマホを自分が一番利用しない場所に置く」ことです。この方法はいろいろな著名人が紹介していました。
なぜ「スマホを自分が一番利用しない場所に置く」のがいいのかというと、人は自分から物理的に距離があるものは心理的にも距離ができるからです。つまり、スマホへの関心が下がるという事です。
そして人にもよると思いますが、家にいて一番利用しないのって玄関じゃないですか？玄関は一回家に入ってしまえば次に外出するときか、誰かが来たとき以外は行きませんよね。
ですので玄関にスマホを置く習慣をつけると案外簡単にスマホを見る時間を減らすことができますよ。
そしてそのスマホを触っていた時間を自分磨きに使えば自分を成長させることができますよね。
色々なセミナーに参加してみる
自分を変える習慣の6つ目は色々なセミナーに参加してみるです。これは習慣といえない気がしますが…。
今は、コロナの影響もありなかなかセミナーなどに参加できないかもしれませんが、オンラインで行うセミナーやコミュニティなどもあるのでそこに参加することをお勧めします。
そういうところに行くと、意識が高く、成長しようとしている人たちがたくさんいたり、ためになる話などを聞けてめちゃくちゃいい刺激になります。
また、知り合いがそこで増えれば、人脈も広がりって同じ目的を持った仲間が増えるかもしれませんよ。
まとめ
習慣を変えると本当に自分が変わります。というか自分が見ている景色や考え方が変わります。そしてその習慣を変えることは全く大変ではありません。今回紹介した習慣のどれかをぜひ試してみてください。
最後に自分を変える習慣をまとめておきたいと思います。
- 一日のどこかで読書をする
- 毎朝買うものを変えてみる
- 通勤、通学で通る道を変えてみる
- 早寝早起きする
- 家に帰ってきたら、スマホを玄関に置く
- 色々なセミナーに参加してみる
今回は以上です。この記事があなたのお役に立てれば幸いです。ここまで読んでくだされり、ありがとうございました。ではまた。
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